姿勢

立ったり座ったり歩いたりなどに合わせて骨格や関節、筋肉が協調して身体のバランスを保つことです。良い姿勢を意識することで、腰痛や肩こり、基礎代謝の向上、睡眠の質の向上など健康面で様々なメリットが期待できます。

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